Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz & Therapeutisches Boxen
Ein geschützter Raum für Klärung, Stabilisierung und persönliche Entwicklung
Manchmal entsteht der Wunsch, selbstbewusster, selbstsicherer oder mutiger zu werden.
Oft steht dahinter das Gefühl, sich selbst nicht mehr gut zu spüren, die eigenen Grenzen zu verlieren oder immer wieder in ähnliche innere oder zwischenmenschliche Muster zu geraten.
In meiner therapeutischen Arbeit begleite ich Menschen dabei, sich selbst besser wahrzunehmen, innere Zusammenhänge zu verstehen und neue Handlungsspielräume zu entwickeln – in einem geschützten, wertschätzenden und professionellen Rahmen.
Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Transaktionsanalytikerin arbeite ich mit Erwachsenen, die sich in belastenden Lebensphasen befinden oder persönliche Themen vertiefend bearbeiten möchten.
Im Laufe einer Begleitung zeigen sich häufig Anliegen wie:
- innere Unsicherheit oder Erschöpfung
- anhaltender Stress oder Überforderung
- depressive Verstimmungen oder Antriebslosigkeit
- Krisen, Verluste oder einschneidende Veränderungen
- Auswirkungen belastender oder traumatischer Erfahrungen
In solchen Situationen biete ich eine empathische, schützende und verlässliche therapeutische Begleitung an.
Die Transaktionsanalyse unterstützt dabei, innere Anteile besser zu verstehen, alte Beziehungsmuster zu erkennen und neue Entscheidungen zu ermöglichen. Ziel ist es, mehr Autonomie, Klarheit und innere Stabilität zu entwickeln.
Mein Schwerpunkt liegt darauf, Menschen dabei zu unterstützen,
- ihre Selbstwahrnehmung zu stärken
- Grenzen bewusster wahrzunehmen und zu setzen
- das eigene Denken, Fühlen und Handeln besser zu verstehen
- sich selbst wirksamer zu vertreten
Dabei verbinde ich transaktionsanalytische Modelle mit Elementen der Psychotraumatologie und weiteren bewährten therapeutischen Ansätzen.
Therapeutisches Boxen
Körperliche Bewegung als Teil des therapeutischen Prozesses
Therapeutisches Boxen ist kein Sport- oder Fitnessangebot, sondern eine körperorientierte Methode innerhalb eines therapeutischen Rahmens.
Im therapeutischen Boxen wird gezielte körperliche Bewegung mit therapeutischer Begleitung verbunden. Ziel ist es, Emotionen reguliert auszudrücken, die Körperwahrnehmung zu fördern und innere Spannungen abzubauen.
Zum Einsatz kommen unter anderem:
- Schattenboxen
- Pratzenarbeit
- Koordinations- und Wahrnehmungsübungen
- Atem- und Konzentrationsarbeit
Dabei stehen innere und äußere Haltung, Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit im Vordergrund – nicht Leistung oder körperliche Fitness.
Wann therapeutisches Boxen sinnvoll sein kann
Therapeutisches Boxen kann unterstützend wirken bei:
- innerer Anspannung oder Stress
- Erschöpfung und fehlendem Antrieb
- Schwierigkeiten im Umgang mit Emotionen
- dem Wunsch nach besserer Abgrenzung
- dem Bedürfnis nach mehr Stabilität und Selbstvertrauen
Die Übungen werden stets individuell abgestimmt und dem jeweiligen Befinden angepasst.
So kann eine Einheit mit Dir aussehen...
Zu Beginn findet eine ausführliche Anamnese statt, um deine psychische und körperliche Situation sowie deine Ziele gut einschätzen zu können.
In den ersten Sitzungen liegt der Fokus darauf,
- Sicherheit herzustellen
- grundlegende Techniken kennenzulernen
- Verletzungsrisiken zu minimieren
Die Einheiten werden kontinuierlich begleitet und reflektiert. Während der Übungen lade ich immer wieder dazu ein, die eigene Wahrnehmung zu benennen und einzuordnen. Den Abschluss bildet ein Cooldown mit Atem- oder Entspannungsübungen sowie einer gemeinsamen Reflexion.
Während des gesamten Prozesses biete ich einen geschützten Rahmen, emotionale Präsenz und eine einfühlsame Begleitung.
Abgrenzung & Rahmen
Dieser therapeutische Bereich umfasst ausschließlich:
- Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
- therapeutische Begleitung, ggf. mit körperorientierten Anteilen
Er beinhaltet keine Beratung im institutionellen Kontext
und keine Weiterbildungs- oder Ausbildungsangebote.